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La dieta della trasgressione

Foto archivio Condé Nast

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E tu, trasgredisci con facilità?

Sì, mi concedo spesso delle trasgressioni
No, non mi lascio tentare facilmente
Ogni tanto occorre lasciarsi andare

04.07.2008

La dieta della trasgressione

Voglia di cenare in riva al mare con una frittura di pesce? Questa dieta lo permette. Perché un regime dimagrante per avere successo non deve proibire, ma concedere.

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL LUNEDI'
Calorie giornaliere: 1350

Colazione
- 200 ml di latte scremato con caffè e dolcificante
- brioche da bar

Pranzo

- spaghetti con le vongole (70 g pasta + 100 g vongole + 1 cucchiaio di olio)
- insalata mista condita con 1 cucchiaio d'olio

Cena

- seppie con piselli (200 g seppie, 150 g piselli, 1 cucchiaio di olio)
- 250 g di pomodori conditi con 1 cucchiaio di olio e aceto balsamico
- 2 crackers

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