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La dieta della trasgressione

Foto archivio Condé Nast

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E tu, trasgredisci con facilità?

Sì, mi concedo spesso delle trasgressioni
No, non mi lascio tentare facilmente
Ogni tanto occorre lasciarsi andare

04.07.2008

La dieta della trasgressione

Voglia di cenare in riva al mare con una frittura di pesce? Questa dieta lo permette. Perché un regime dimagrante per avere successo non deve proibire, ma concedere.

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL GIOVEDI'
Calorie giornaliere: 1350

Colazione
- 70 g di ricotta con 100 g di fragole a pezzetti (o frutti di bosco) e dolcificante

Pranzo
- 70 g di pasta con aglio, olio e peperoncino
- 200 g di spinaci con 100 g di fiocchi di latte

Cena
- 180 g di pesce alla siciliana (con pomodorini e olive)
- 250 g di verdure al vapore condite con 1 cucchiaio d'olio

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