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La dieta della trasgressione

Foto archivio Condé Nast

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E tu, trasgredisci con facilità?

Sì, mi concedo spesso delle trasgressioni
No, non mi lascio tentare facilmente
Ogni tanto occorre lasciarsi andare

04.07.2008

La dieta della trasgressione

Voglia di cenare in riva al mare con una frittura di pesce? Questa dieta lo permette. Perché un regime dimagrante per avere successo non deve proibire, ma concedere.

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DELLA DOMENICA
Calorie giornaliere: 1350

Colazione
- 200 ml di latte parzialmente scremato con 2 cucchiai di cacao magro e dolcificante
- 3 frollini ai cereali

Pranzo
- 70 g di spaghetti conditi con 80 g di tonno al naturale (acquistate la versione a basso contenuto di sale) e 1 cucchiaino di olio
- 250 g di zucchine salate in padella condite con 1 cucchiaio di olio e erba cipollina

Cena

- 1 frittura mista di pesce (porzione media)
- 250 g di macedonia al naturale

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