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La dieta bikini in tre fasi

foto Archivio Condé Nast

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11.07.2008

La dieta bikini: prima fase

Dura due giorni e si basa sulla prevalenza di vegetali freschi e yogurt probiotico

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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1° e 2° GIORNO

Colazione
- spremuta di agrumi o 200 grammi di frutta frullata con 1 vasetto di yogurt bianco probiotico + 1 compressa di integratore multivitaminico-minerale

Spuntino
- 200 g di frutti di bosco al naturale o ananas fresco

Pranzo
- 2 bicchieri di centrifugato misto di stagione
- 250 ml di yogurt bianco probiotico

Merenda

- macedonia di pesche e albicocche (200 g)

Cena
- 2 bicchieri di centrifugato misto di stagione
- 250 ml di yogurt bianco probiotico

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