VECCHIO UTENTE

Ciao!

Hai visto quante novità su Style.it? Una nuova grafica, una nuova community e moltissime nuove opportunità per diventare protagonisti del sito. Vuoi scoprire il mondo di Style.it? Bastano 2 minuti: controlla la tua posta elettronica e segui le istruzioni contenute nella mail che ti abbiamo appena inviato.
Con un click confermi la tua iscrizione a Style.it e inizi subito a navigare nel nuovo mondo di Style.it da protagonista! Se non hai tempo in questo momento, non c'è problema! Puoi scoprire le novità del sito e navigare fra i nostri servizi, i nuovi canali, la community. Però ricorda che se confermi la tua iscrizione e navighi sempre come utente loggata... c'è più divertimento!

VECCHIO UTENTE

Ciao!

Hai visto quante novità su Style.it? Una nuova grafica, una nuova community e moltissime nuove opportunità per diventare protagonisti del sito. Vuoi scoprire il mondo di Style.it? Contatta la redazione inviando un email a lestylersietevoi@style.it e riceverai le istruzioni per confermare la tua registrazione.
Basteranno pochissimi click! :-)

UTENTE NON RICONOSCIUTO

Utente non riconosciuto!

La password e l'utente/email che hai inserito non sono stati riconosciuti. Se non sei ancora registrato, cosa aspetti? Basteranno pochissimi click! :-)
La dieta della macedonia

foto Archivio Condé Nast

sondaggio

Mangi spesso la frutta?

Sì, mi piace molto
No, ma mi sforzo di farlo
La mangio sempre come spuntino

la dieta: come funziona

Il menù è piuttosto bilanciato perché, alla fine della giornata rispetta le proporzioni raccomandate dalla dieta mediterranea: 55-60% di carboidrati, 15% di proteine e 20-25 % di grassi. Con i suoi 5 pasti al giorno, inoltre, mantiene su di giri il metabolismo e non ti fa mai soffrire la fame. Per questo, il tuo organismo si ritroverà nelle condizioni ideali per perdere peso senza sacrificio o squilibrio. E' una dieta dalla massima efficacia: se ti atterrai a quanto prescritto perderai 2 kg in 15 giorni.

>> Puoi proseguirla fino ad un mese se non ti annoia troppo, ma solo se sei in perfetta salute e hai più di 18 anni.


18.07.2008

La dieta della macedonia

A pranzo frutta, veloce e appagante, ma inserita in un menu giornaliero del tutto bilanciato

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

VOTA [ 12345 ] (22 voti)
TAGS:
PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione

- 200 ml di latte parzialmente scremato e caffè
- 2 fette biscottate con un velo di marmellata senza zucchero

Spuntino

- 25 g di prosciutto cotto e un grissino

Pranzo
- macedonia di frutta (a preparare con 1 mela, 1 pera, 1 kiwi, 1 albicocca, 1 pesca, 100 g di fragole e ½ banana) accompagnata da 125 g di yogurt bianco

Spuntino metà pomeriggio

- 50 g di fiocchi di latte + 2 crackers

Cena

- 100 g di formaggio fresco
- 300 g di zucchine trifolate
- 50 g di pane

Torna al programma del lunedì >>

Alcune ricette per una golosa macedonia >>

articoli precedenti

aggiungi un commento