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La dieta della frutta esotica per chi resta in città

foto archivio Condé Nast

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Alcuni frutti
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come funziona

Ipocalorica, leggermente iperproteica e iposodica, cioè a bassissimo contenuto di sale. Nel menù l'unico tipo di frutta ammesso è l'esotica! Un modo per portare un pizzico dell'atmosfera vacanziera dei tropici nel tran tran cittadino. Il calo previsto alla settimana è di 1,5-2 kg.


06.08.2008

La dieta "estate in città"

A base di frutta esotica, è pensata per chi resta in città nel periodo estivo e vuole approfittarne per perdere qualche chilo

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- frullato con 200 ml di latte scremato, 100 g di ananas e ½ mango

Pranzo
- 1 porzione media di gnocchi con 10 g parmigiano e 5 g burro
- 150 g di insalata con 1 cucchiaio d'olio e 60 g di feta a cubetti

Cena

- 1 piatto di passato di verdura
- insalata di fagioli con tonno e uova (100 g fagioli, 80 g tonno, 1 uovo sodo)
- 200 g di carote alla julienne e 30 g di cocco tritato condite con 1 cucchiaio di olio

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