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La dieta della frutta esotica per chi resta in città

foto archivio Condé Nast

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Alcuni frutti
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come funziona

Ipocalorica, leggermente iperproteica e iposodica, cioè a bassissimo contenuto di sale. Nel menù l'unico tipo di frutta ammesso è l'esotica! Un modo per portare un pizzico dell'atmosfera vacanziera dei tropici nel tran tran cittadino. Il calo previsto alla settimana è di 1,5-2 kg.


06.08.2008

La dieta "estate in città"

A base di frutta esotica, è pensata per chi resta in città nel periodo estivo e vuole approfittarne per perdere qualche chilo

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
- 125 g di yogurt bianco
- 200 g di macedonia mista di frutta esotica a piacere

Pranzo
- spaghetti con le vongole (70 g pasta + 130 g vongole + 1 cucchiaio di olio)
- 100 g di rucola condita con 1 cucchiaio d'olio

Cena
- seppie con piselli (200 g seppie, 150 g piselli, 1 cucchiaio di olio)
- 200 g di pomodori condita con 1 cucchiaio di olio e aceto balsamico
- 2-3 passion fruit al naturale

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