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La dieta per la buongustaia

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Quanta presa hanno su te i piaceri della tavola?

Moltissima, adoro mangiare
Nella giusta misura, riesco anche a trattenermi
Quasi nessuna, ci tengo alla linea

quale dieta?

Per le donne buongustaie come te sarebbe inutile ricorrere a una dieta monotona e povera di sapore: dopo pochi giorni la abbandoneresti, rifacendoti al più presto delle golosità che tanto ti mancano. Il segreto per riuscire a dimagrire sta invece nello scegliere una dieta furba che metta d'accordo gusto e leggerezza. Se tutto questo ti sembra un'impresa impossibile, gustati la proposta di questa settimana e ne rimarrai sorpresa: è golosa, permette un calo di peso costante ma non improvviso, pur prevedendo ricette sfiziose e qualche dolcetto.

Calo previsto: fino a 2 chili in 15 giorni


07.11.2008

La dieta per la buongustaia

Il regime ideale per chi non rinuncia ai piaceri della tavola, pur volendo mantenersi in forma.

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
-
1 plum cake
- 1 tazza di caffè o tè con dolcificante

Spuntino
-
1 frappè con 250 ml di latte scremato e 150 g di frutta a piacere

Pranzo
-
180 g di scaloppe di vitello al limone con contorno di zucchine grigliate
- 30 g di pane

Spuntino
-
1 tè al limone
- 3 biscotti secchi

Cena
-
1 piatto di minestrone di verdure e legumi
- 2 uova strapazzate con polpa di pomodoro a pezzetti e un filo di olio extravergine
- cavolini di bruxelles al vapore con 1 cucchiaio di olio e limone
- 1 pera al forno con limone e cannella

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