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La dieta per la buongustaia

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Quanta presa hanno su te i piaceri della tavola?

Moltissima, adoro mangiare
Nella giusta misura, riesco anche a trattenermi
Quasi nessuna, ci tengo alla linea

quale dieta?

Per le donne buongustaie come te sarebbe inutile ricorrere a una dieta monotona e povera di sapore: dopo pochi giorni la abbandoneresti, rifacendoti al più presto delle golosità che tanto ti mancano. Il segreto per riuscire a dimagrire sta invece nello scegliere una dieta furba che metta d'accordo gusto e leggerezza. Se tutto questo ti sembra un'impresa impossibile, gustati la proposta di questa settimana e ne rimarrai sorpresa: è golosa, permette un calo di peso costante ma non improvviso, pur prevedendo ricette sfiziose e qualche dolcetto.

Calo previsto: fino a 2 chili in 15 giorni


07.11.2008

La dieta per la buongustaia

Il regime ideale per chi non rinuncia ai piaceri della tavola, pur volendo mantenersi in forma.

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
-
250 ml di latte scremato con caffè
- 4 frollini integrali  

Spuntino
-
1 vaschetta di purea di frutta al naturale

Pranzo
-
160 g di arrosto di tacchino a fette con contorno di verdure grigliate
- 1 coppa di macedonia con 1 pallina di gelato

Spuntino
-
1 banana

Cena
-
1 porzione media di tortellini al burro (5 g) e salvia
- fagiolini lessati e passati in padella con 1 filo di olio e 1 cucchiaino di grana
- 1 mela al forno con limone e cannella

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