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la dieta: come funziona

Esclude i lieviti ed è dissociata, propone cioè un pasto a base di carboidrati (pranzo) e uno a base di proteine (cena).
È varia ed equilibrata, fornisce circa 1.300 calorie al giorno e permette di perdere 2 chili in 7 giorni. Il dimagrimento è rapido perché è costituito prevalentemente da liquidi. Lo schema può essere poi seguito anche per un mese; in questo caso si perde circa 1 chilo a settimana, ma si riesce a smaltire i depositi di grasso, perché la dieta attiva il metabolismo.


23.04.2009

La dieta anti-gonfiore

Ideale durante i cambi di stagione, riattiva il metabolismo, fa perdere qualche chilo, ritrovare l'energia, depura ed elimina i liquidi stagnanti

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
-
200 ml di latte parzialmente scremato con 3 cucchiai di corn flackes

Spuntino
-
1 coppetta di fragole (150 g)

Pranzo
-
80 g di farro saltato con radicchio rosso
- spinaci crudi conditi con olio extravergine d'oliva e limone

Spuntino
-
3 cracker senza lievito

Cena
-
frittata con 2 uova e zucchine
- insalata mista condita con 1 cucchiaino di semi di sesamo tostati e 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
- macedonia di frutta fresca con 1 pallina di gelato alla crema

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