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la dieta: come funziona

Esclude i lieviti ed è dissociata, propone cioè un pasto a base di carboidrati (pranzo) e uno a base di proteine (cena).
È varia ed equilibrata, fornisce circa 1.300 calorie al giorno e permette di perdere 2 chili in 7 giorni. Il dimagrimento è rapido perché è costituito prevalentemente da liquidi. Lo schema può essere poi seguito anche per un mese; in questo caso si perde circa 1 chilo a settimana, ma si riesce a smaltire i depositi di grasso, perché la dieta attiva il metabolismo.


23.04.2009

La dieta anti-gonfiore

Ideale durante i cambi di stagione, riattiva il metabolismo, fa perdere qualche chilo, ritrovare l'energia, depura ed elimina i liquidi stagnanti

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
-
tè verde senza zucchero
- mousse preparata con 80 g di ricotta, fragole a pezzetti e dolcificante

Spuntino
-
2 gallette di riso, caffè d'orzo

Pranzo
-
210 g di ravioli di magro freschi, conditi con il pesto
- verdure miste al vapore condite con limone
- 1 pera

Spuntino
-
4 prugne secche

Cena
-
200 g di pesce al cartoccio
- verdure miste alla griglia condite con 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva e prezzemolo o altre erbe aromatiche

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