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Per capire se davvero una parte del vostro corpo appare sproporzionata rispetto alle altre - oltre a un'obiettiva valutazione visiva complessiva della figura - basta misurare con il centimetro il punto vita e i fianchi e calcolare il loro rapporto (vita/fianchi).  
- Se il risultato ottenuto è prossimo o superiore allo 0.84 avete una costituzione di tipo mela ovvero: metà superiore robusta, gambe e bacino relativamente sottili.
- Se avete ottenuto un valore prossimo o inferiore allo 0.78 appartenete al tipo pera ovvero: parte superiore piccola, fianchi e cosce più abbondanti.
- Se è compreso tra 0,78 e 0,84 appartenenete alla fortunata categoria intermedia.


15.05.2009

Qualche consiglio

Provala se hai fianchi larghi e cosce "forti", risultato anche di ritenzione di liquidi   a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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1. Quando non è previsto lo zucchero dolcificante con aspartame.

2. Ogni giorno avete a disposizione tre cucchiai di olio extra vergine di oliva da distribuire a piacere per cucinare e condire.

3. Potete alternare le varie proposte come volete poiché sia le colazioni, sia i pranzi che le cene sono equivalenti dal punto di vista calorico.

4. Per le verdure non sono previste quantità massime da rispettare.

5. Usate al posto del comune sale da cucina, il tipo "iposodico" e cercate comunque di usare moderazione.

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