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22.10.2009

La dieta antiage

La tua pelle è grigia e opaca e i capelli hanno perso vigore e lucentezza? Le unghie si sfaldano? E' il tuo organismo che ti richiama all'ordine e ti dice che è arrivato il momento di cambiare la dieta di ogni giorno

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Pranzo
- 150 g di sogliola alla mugnaia con contorno di verdure miste cotte al vapore (comprese le patate)

Cena
- 80 g di riso integrale con 150 g di gamberi e zafferano, peperoni e zucchine grigliate con origano in quantità libera

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