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22.10.2009

La dieta antiage

La tua pelle č grigia e opaca e i capelli hanno perso vigore e lucentezza? Le unghie si sfaldano? E' il tuo organismo che ti richiama all'ordine e ti dice che č arrivato il momento di cambiare la dieta di ogni giorno

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Pranzo

- insalata caprese con 125 g di mozzarella e pomodori a piacere condita con 1 cucchiaio di olio e aceto balsamico, 1 piccolo panino integrale, 1 macedonia mista

Cena
- 2 spiedini di pesce con contorno di verdura mista (zucchine, carote, broccoli e patate, anche surgelate) saltata in padella con aceto balsamico e timo, 1 coppa di mirtilli

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