Un momento della lezione

TAGS: stretching, tacchi, muscoli, gambe, glutei

Pare che Paris Hilton e Victoria Beckham non possano più fare a meno. Perfino le più 'serie' Sharon Stone e Julia Roberts ne sono state conquistate. Si tratta di un modo nuovo e più divertente di fare stretching: sui tacchi a spillo. Con un duplice risultato, tonificare i muscoli di gambe e glutei e imparare la sottile arte seduttiva del camminare su un tacco 12. La tecnica è stata presentata sabato scorso, in Italia, in alcune palestre del circuito Virgin Active, e rappresenterà uno dei corsi must della prossima stagione. Abbiamo intervistato la trainer Lucia Falvoldelli, la quale ci ha spiegato che...

Come è nata l'idea di questo corso?
«Durante questi mesi abbiamo notato che i trattamenti più richiesti nei nostri centri benessere Virgin Active Day SPA sono proprio quelli dedicati alla cura delle gambe.  Questa osservazione ha dato l'idea di offrire alle nostre socie qualcosa di innovativo e curioso, ma che fosse anche in linea con i loro interessi». 
Come è strutturata una lezione?
«Ogni lezione si struttura in 3 momenti: una parte dedicata allo stretching, una dedicata al ballo e un'altra alla tonificazione». 
Si utilizza musica in sottofondo? E quale? Più 'fitness' o più 'sensuale'?
«La musica è fondamentale in tutte e 3 le sessioni. Durante lo stretching è di sottofondo, mentre nella parte "dance" e di tonificazione diventa la vera e propria protagonista che detta il ritmo. Le coreografie, gli esercizi e i movimenti sono a tempo».

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