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L'attrice Halle Berry

Halle Berry (foto Kikapress)

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17.06.2008

Halle Berry, dieta e fitness

Halle Berry, mamma da poco pi di tre mesi, svela il suo programma per tornare in forma dopo il parto

di Maria Maccari

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Dopo JLo e Christina Aguilera, anche l'attrice premio Oscar Halle Berry sta lavorando per tornare in forma dopo il parto, avvenuto circa tre mesi fa. La rivista People ha rivelato che la bella Halle seguita dalla fitness guru Ramona Braganza, gi trainer di Jessica Alba (neo mamma anche lei da pochi giorni) e di Anne Hathaway, e che ha studiato per lei un programma di allenamento suddiviso in tre parti.

Halle si allena cinque giorni alla settimana per un'ora circa. Il suo traininig composto da:

- cardio training
- circuito di resistenza
- esercizi con i pesi
- stretching

La parte cardio training comprende lavoro con le seguenti macchine:
- ellptical machine
- kickboxing
- step
- climbing su parete 

Il programma di resistenza prevede esercizi per:
- addominali
- glutei
- schiena pi un lavoro specifico per le gambe

E per finire lo stretching, sempre.

Per quel che riguarda la dieta, l'attrice mangia molte verdure, proteine, carboidrati complessi e beve molta acqua.

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