A tutto fit: novità in palestra
Aerobica, Gag, spinning... Ma in palestra c'è molto di più. Per combattere la noia e sperimentare nuove sensazioni, ecco tutti i corsi più nuovi, curiosi e divertenti della prossima stagione di Maria Maccari
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NiaNeuromuscolar Integrative Action, arriva dagli Stati Uniti il metodo che unisce movimenti, concetti e teorie di culture diverse. La tecnica Nia racchiude la concentrazione del tai-chi, le posizioni dinamiche dello yoga, la grazia della danza moderna e jazz, con la carica delle arti marziali, tae kwon do e aikido. E’ un allenamento mente-corpo-spirito fondato su 52 movimenti base, che rafforza la muscolatura e favorisce flessibilità, agilità e forza. |


















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