Come affrontare la malinconia autunnale?
L'estate è finita e, con l'arrivo della stagione autunnale, le giornate si riempiono di nostalgia. Ecco le mosse giuste per sconfiggerla suggerite dalla psicoterapeuta Elena Moglio. Di Cinzia Bovio
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Guarda al futuroLa malinconia autunnale è uno stato d'animo che costringe a guardare al passato e a rimpiangere quello che si è perduto. Si prova nostalgia per la spensieratezza estiva. Ritornano le responsabilità, mentre si accorciano le giornate. Anche il bioritmo cambia. Ci si commuove spesso. Elena Moglio, medico psicoterapeuta, conferma che molti entrano in terapia proprio in questo periodo. Come uscirne? Per l'esperta il segreto sta nel porsi obiettivi a lungo o breve termine: «E' importante iniziare qualcosa che abbia sbocchi anche in un futuro non immediato, in ambito professionale ma anche personale. Può trattarsi di una laurea o di obiettivi legati alla carriera oppure - perché no? - di avere un figlio!». |
