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BENESSERE

Quanti anni ha il tuo corpo?

Non sempre l'età del corpo corrisponde a quella anagrafica. C'è chi a 35 anni mantiene la forma e l'elasticità di una ventenne e chi, invece, a 25 ha il fiatone dopo poche rampe di scale. E tu? Come stai a flessibilità, scioltezza e tonicità? Fai il test: lo scoprirai.

A cura di

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Fianchi, schiena, bacino: quale flessibilità?
Seduta a terra, con le gambe unite e tese, fletti in avanti il busto, molleggiando sulla schiena e allungando le braccia il più possibile (ma senza forzare). Alla terza ripetizione, controlla se superi i piedi con la punta della mani e di quanto.





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