18/05/13 - Aggiornato: 18.44
Benessere: consigli pratici, spiegati punto per punto
I consigli tratti dal libro di Elena Barbàra, "101 cose che devi sapere per combattere l'insonnia" (Newton Compton)
Cosa fare quando corpo e mente sono ko, secondo alcuni consigli dati dalla psicoterapista Gael Lindenfield nel suo ultimo libro: "SOS ricarica" - 101 gocce di saggezza e rimedi pratici per tirarsi su di morale
Alcune buone e semplici abitudini da acquisire, secondo gli ultimi studi
Il trattamento di benessere che sfrutta i principi del sale
I consigli dell'esperto per un primo pronto soccorso
Gli accorgimenti da avere e i passi falsi da evitare
10 regole per mantenere in salute l'intestino e stare in forma
Un soggiorno alle terme nei mesi freddi è un toccasana. L'esperta ci spiega come sceglierle
Un decalogo stilato dai medici nutrizionisti dell'Osservatorio Nutrizionale Grana Padano insegna a mangiare in modo sano per prevenire i malanni della stagione invernale
Per organizzare un piccolo centro benessere a casa propria, dove prendersi cura di sé nei fine settimana nel massimo della comodità, occorrono pochi ingredienti, per lo più naturali e provenienti dalla cucina