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In autunno

E' tempo di prendersi cura della pelle e dei capelli con maschere naturali, per ritrovare freschezza ed energia.

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Cetrioli per rinfrescare il viso

«Sbucciate un cetriolo e passatelo nella centrifuga. Applicate immediatamente il succo sul viso mediante un batuffolo di ovatta, lasciate agire brevemente e sciacquate con acqua tiepida».

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Autunno: mela per la pelle stanca

«Mescolate una mela grattugiata e 1 cucchiaio di panna. Stendete la maschera sul viso, lasciate agire per 15 minuti e poi sciacquate con acqua tiepida. Per evitare che coli, fermate la maschera con qualche garza leggera. Subito dopo pulite la pelle con un tonico».

5

Autunno: miele per la pelle irritata

«Mescolate un cucchiaio di miele liquido con due gocce di limone fino ad ottenere una miscela morbida e cremosa.  Stendete uniformemente la maschera sul viso e tenetela per 20 minuti. Lavatevi accuratamente, quindi nutrite la pelle con una crema dalla consistenza ricca e lenitiva».

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Autunno: uovo per i capelli

«Sbattete un uovo, distribuitelo uniformemente sui capelli lavati e lasciate agire per 30 minuti. Lavate i capelli con acqua tiepida, sciacquando abbondantemente».

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In inverno

Il freddo porta il nostro corpo a richiudersi in se stesso. Ecco qualche suggerimento per aiutarlo a trovare lo smalto dei mesi estivi.

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In inverno: lavanda e rosmarino per i capelli

Per prevenire la caduta. «Aggiungete tre gocce d'olio essenziale di lavanda e altrettante di rosmarino a 200 ml di shampoo di composizione naturale. Utilizzate ogni volta che lavate i capelli, massaggiando con cura il cuoio capelluto e lasciando agire per 3-5 minuti, prima di sciacquare abbondantemente».

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In inverno: cerfoglio per il viso

Per detergere il viso senza impoverirlo delle sostanze che lo proteggono.

«Portate a ebollizione 200 ml di acqua minerale naturale, spegnete il fuoco e aggiungete 25 grammi di cerfoglio (pianta intera fresca). Lasciate in infusione per 10 minuti, poi filtrate. Utilizzate il liquido per detergere il viso, conservandolo nel frigorifero in una bottiglia di vetro ben chiusa per non più di 48 ore».

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In inverno: acqua di rose per le mani

Per prevenire screpolature.

«Preparate un fluido miscelando accuratamente 30 ml di glicerina, 30 ml di acqua di rose e 30 ml di succo di limone. Frizionate la miscela sulle mani una o due volte al giorno, meglio la sera, lasciandola agire durante le ore notturne».

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In inverno: acqua di rose per il corpo

Per ammorbidire la pelle secca.

«Ponete 300 gr di farina d'avena in un sacchetto di tela, facendolo poi bollire per dieci minuti in 5 litri d'acqua. Versate tutto il liquido con la polpa d'avena nell'acqua del bagno e immergetevi per almeno venti minuti».

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In primavera

Nei mesi più freddi le cellule morte formano uno strato protettivo più spesso in punti come talloni, ginocchia e gomiti. Bagni di vapore e peeling aiutano, con l'arrivo della primavera, la naturale rigenerazione della pelle.

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In primavera: bagno di vapore

Chinate il capo sopra un catino pieno d'acqua bollente con aggiunta di essenza di camomilla (effetto calmante). Per mantenere il vapore, stendete un asciugamano sul capo e intorno al recipiente. Bastano 5 minuti per aprire i pori.

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In primavera: pulizia del viso

Procedete con lo scrub, usando creme o gel appositi, che contengono microgranuli a effetto detergente e sostanze attive. Le maschere per il peeling del viso sono le più delicate.

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In primavera: pulizia e scrub del corpo

Fate una doccia calda, quindi massaggiate le creme sulla pelle umida. Sciacquatevi e idratate la pelle del corpo con una crema morbida e ricca. Quindi usate un guanto da massaggio in sisal grezzo a grana fine oppure un piccolo asciugamano passato in una miscela di olio d'oliva e sale fino (di seta e imbevuto con sola acqua se la pelle è sensibile). Per agire su gomiti, ginocchia e talloni, meglio un peeling sotto la doccia con creme specifiche arricchite di speciali microgranuli e vitamine.

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In estate

Per i mesi estivi Kathrin Klemp e Christina Niemann, tra l'altro, suggeriscono degli accorgimenti mirati a contrastare il caldo eccessivo.

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In estate: per rinfrescare le gambe

Fate massaggi idrici alle gambe usando il getto della doccia, alternando caldo e freddo. «Iniziate sempre a irrorare il punto del corpo che si trova più lontano dal cuore e usate soltanto acqua molto calda e veramente gelata. Quando avete finito, avvolgetevi in un telo di spugna».

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In estate: per ridare vivacità alle gambe stanche

«Immergete due fazzoletti in acqua gelida, strizzateli e avvolgeteli intorno ai polpacci. L'aggiunta di un gel a base di menta e arnica diminuirà ulteriormente il gonfiore».

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In estate: per prolungare il senso di freschezza

«Dopo una doccia tiepida cospargetevi il corpo con polvere di talco, assorbe l'umidità corporea e produce un gradevole senso di frescura».

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In estate: per rinfrescare il viso

«Versate su tre cucchiai di petali di rosa secchi mezzo litro di acqua bollente. Dopo 10 minuti fate raffreddare l'infusione e aggiungete cubetti di ghiaccio. Impregnatene un fazzoletto di cotone, strizzatelo leggermente, applicatelo al viso e distendetelo».