Voler dormire e non riuscirci: per chi soffre d'insonnia la notte è una tortura. E ritrovarsi poi ad affrontare un nuovo giorno senza essersi riposati è molto pesante. Per fortuna, esistono atteggiamenti, abitudini di vita, accortezze alimentari e stratagemmi di vario tipo che possono aiutare a cadere nelle braccia di Morfeo. Li ha raccolti tutti Wendy Green nel libro " 50 cose che potete fare oggi per combattere l'insonnia" (A.Vallardi Editore). Ecco un estratto di dritte per far addormentare la mente

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