Dieta e alimentazione

Alimenti, dieta, principi nutritivi, disturbi alimentari. Tutto quello che devi sapere su alimenatazione e dieta

Come riconoscere i fermenti

Anche se sembrano tutti uguali, yogurt, probiotici e integratori contengono fermenti diversi

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Di Elena Dallorso

Come riconoscere gli antiossidanti

Gli antiossidanti contrastano la formazione dei radicali liberi, responsabili di invecchiamento e di patologie cardiovascolari e tumorali

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Di Stefania Ragusa

Come usare i dolcificanti sintetici

A tagliare le calorie si comincia dal caffè del mattino.

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Di staff Style.it

Come scegliere il pane

A volte lo si elimina dalla dieta, ma è un grave errore: è leggero, nutriente e, nelle dosi giuste - 40 grammi a pasto - non ingrassa.

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Di Stefania Ragusa

Le castagne

Gustose, nutrienti e digeribili, le castagne sono ricche di proprietà benefiche

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Di Maria Maccari

Combattere l'obesità

Si tratta di una vera e propria malattia, con il più alto tasso di morbilità e di mortalità.

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Di Maria Maccari

Come imparare a ridurre i sali

Negli alimenti c'è sodio a sufficienza per le necessità dell'organismo. Ma la nostra capacità di distinguere (e apprezzare) il gusto salato è determinata dalla quantità di sodio che c'è nella saliva, che a sua volta dipende da quella presente nell'organismo

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Di Stefania Ragusa

Come depurarsi in un giorno

Dopo una giornata di eccessi alimentari, ecco come recuperare la forma

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Come combattere la caduta dei capelli mangiando meglio

In alcuni periodi dell'anno si perdono più capelli del solito «ma la caduta può diventare cronica e determinare problemi anche di natura psicologica», spiega la dietologa Paola Signorelli. «Tuttavia si può intervenire con la giusta alimentazione».

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Di staff Style.it

Fare la colazione giusta

Tutti dovrebbero fare colazione al mattino, ma lo stesso menu non può andare bene per tutti

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Di Stefania Ragusa