Dieta e alimentazione

Come fare la scelta giusta a pranzo

«L'insalata assicura un maggior apporto di fibre, vitamine e sali - dice la nutrizionista Evelina Flachi- però anche il panino può essere sano. L'importante è evitare la monotonia». E se pranzi al bar, la sera puoi recuperare con i consigli dell'alimentarista Giuliana Quaglia

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