Dieta e alimentazione

Come inserire i fitoestrogeni nella dieta

Si trovano in molti alimenti e hanno un effetto simile a quello degli ormoni, «inoltre combattono la sindrome premestruale e riducono il rischio di malattie cardiache e di cancro al seno e alle ovaie», ricorda Giancarlo Balzano, presidente dell'associazione Nazionale Ginecologia Olistica.

RISULTATI
 

CONSIGLI

  • I cibi ricchi di fitoestrogeni possono essere consumati anche se si stanno prendendo ormoni di sintesi. Nessun problema, quindi, se usi la pillola contraccettiva.
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