Dieta e alimentazione

Come scegliere il pane

«A volte lo si elimina dalla dieta, ma è un grave errore: è leggero, nutriente e, nelle dosi giuste - 40 grammi a pasto - non ingrassa», dice la nutrizionista Evelina Flachi

RISULTATI
 

CONSIGLI

  • Quando compri pane integrale, fai attenzione ai "falsi": sono preparati con farina bianca e crusca e quindi, dal punto di vista nutritivo, sono inferiori
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