Dieta e alimentazione

Come usare gli integratori

«Chi fa movimento ha bisogno di integratori», dice Massimo Spattini, specialista in Scienze dell'alimentazione e medicina dello sport.  «Oggi i cibi sono depauperati di molti principi nutritivi e il nostro organismo è sempre più attaccato dallo stress e da agenti inquinanti come fumo, smog, campi elettromagnetici»

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CONSIGLI

  • Gli integratori vanno assunti per almeno tre mesi di fila
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