Dieta e alimentazione

Come superare i primi 5 giorni di dieta

Per evitare di mandare all'aria i buoni propositi, ai primi giorni di dieta bisogna affiancare un atteggiamento psicologico positivo che servirà da "nutrimento" per i momenti difficili. Ecco alcuni trucchi di psico-dieta suggeriti dalla nutrizionista Samantha Biale, da leggere e fare propri per star su d'umore e non lasciarsi mai prendere dallo sconforto

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