Dieta e alimentazione

Perdere gli ultimi chili. Come farlo in 10 mosse

Sei a dieta ma non riesci proprio a perdere quella manciata di centimetri in più? Ecco 10 mosse semplici per eliminarli suggerite da alcuni esperti

RISULTATI
 
Elena 64 mesi fa

Io aggiungerei un'altra regola... 11. Fate sport divertendovi, ad esempio andate a ballare!!!

lolle18 74 mesi fa

i vostri consigli sono sempre utilissimi, sto cercando di mandare via ora ora l'ultimo kilo per arrivare a essere 1.65 per 50 kg! nessuna rinuncia solo qualche regolina

MissCate 75 mesi fa

Ciao a tutti! Un articolo interessante, però tutto quello che c'è scritto qui è ciò che compio regolarmente ogni giorno. Eppure non riesco a perdere quei due odiosissimi chili!! arrrrgh. Peso 54 kg per 1.64 di altezza. Credo diventare 52 kg sarebbe più giusto e assolutamente non esagerato. Eppure... Uff!!!

Lory 77 mesi fa

Buondì a tutti; Avendo letto le "10 mosse per perdere gli ultimi chili" mi sono accorta che,senza saperlo,ho scrupolosamente seguito tutto ciò che serviva fare(e di più,viso che le ore di camminata al giorno sono in media dalle 2 alle 3 ore di camminata).Ho fatto una dieta che mi ha permesso di sgonfiare la parte addominale ed ho perso 2Kg in 2 mesi.Il mio obiettivo era quello di perderne 4 ma non riesco più a scendere e comincio ad essere delusa(tantissimo!)perchè,per me è molto importante avere un fisico longilineo,visto che ciò mi fa sentir bene.Detto questo,avrei una domanda:conducendo il solito regime alimentare ancora oggi(Ho iniziato la dieta il 1°aprile 2010)è possibile che il mio metabolismo si sia rallentato e/o impigrito?A questo punto devo diminuire le porzioni già misere di alimenti od aumentarli?Così come il regime alimentare,anche quello dell'attività fisica può divenire solo "un'abitudine" e quindi non agire più?Sono confusa...aiuto per favore..:(

rosy 77 mesi fa

mi dispiace ma non riesco a leggere il contenuto successivo!!!!

sara 77 mesi fa

provate cambiando browser

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