TODAY’S HOW TO

Come trasformare lo shopping in allenamento

Rinnovare il guardaroba e giovare alla silhouette in un solo colpo è possibile. Secondo una ricerca inglese pubblicata sul Daily Mail girare per vetrine aiuta a bruciare calorie: all'incirca 385 in tre ore. Diana Pagano, personal trainer e Product Manager per la catena Fitness First spiega come

Come fare ginnastica pre-sciistica

Rinforza a casa ginocchia e muscoli per arrivare in formissima sulle piste

Come si fa il Bikram Yoga

E' l'ultima moda in fatto di yoga, chiamata anche "hot". Ecco perché

Come si fa il Get Rhytm

Ritmi e movimenti esplosivi si trasformano in pura energia, liberando corpo e mente da tensioni e stress

In piedi. Quale postura?

Una postura scorretta o uno sforzo brusco, quando si sta in piedi, possono  essere causa di dolori a livello della colonna vertebrale

Come correre sul tapis roulant

La corsa è un ottimo alleato della salute. In inverno meglio farlo sul tapis roulant, ma con i giusti accorgimenti

Come fare la danza dei 7 veli

Seduci e resta in forma con l'evoluzione della danza del ventre, facile e divertente

Come rassodare l'interno coscia

Spesso l'interno coscia è poco tonico. Rimettiti in forma con il workout suggerito dalla trainer

Come allenarsi con la bicicletta

Le due ruote sono un' ottima alternativa per scolpire la silhouette all'aria aperta. Ecco come alllenarsi al meglio

Come snellire il punto vita

Il giro vita non è proprio il tuo punto forte?  Ecco come fare per snellirlo