Fitness

Come dimagrire con la formula di Cooper

«Si tratta di fare una normale attività aerobica (come la corsa e la bici) ma ad alta intensità», dice il personal trainer Stefano Carlini. «Ma segue modalità precise, come la formula di Cooper».

RISULTATI
 

CONSIGLI

  • Il metodo più semplice per cardio-allenarsi è sfruttare le attrezzature da palestra come tapis roulant, cyclette e step: perché hanno già incorporato il cardiofrequenzimetro. In realtà ne basta uno da polso per poter correre all'aria aperta, allenarsi sui rollerblade o in bicicletta.
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).