Per allenare senza traumi bicipiti e tricipiti, segui i consigli di Jill Cooper, autrice del libro "101 modi per essere sani, belli e con un corpo mozzafiato"

RISULTATI
 

CONSIGLI

  • Per scoprire se hai problemi coi tricipiti, fai questo test: alza il braccio all'altezza degli occhi e scuoti la mano come se stessi versando il sale. Osserva la zona sotto il braccio. Si muove? Se la risposta è "sì", allora hai bisogno di qualche esercizio ai tricipiti, ma non disperare, perché le braccia sono una delle parti del corpo più semplici da tonificare.
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