Fitness

Come recuperare il buonumore con lo sport

«Un training fisico distrae dai pensieri negativi e, più del riposo, abbrevia i tempi di recupero dallo stress», dice Daniele Crosta, del Centro studi di psicologia dello sport di Milano

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CONSIGLI

  • Punta sul fitness all'aria aperta e con la luce naturale, che ha un effetto positivo.
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