C'è una regola per calcolare l'intensità alla quale allenarsi: diversa per ciascuno, perché si fonda sull'età. Una volta stabilita, bisogna mantenere costante la velocità per almeno 20 minuti: solo dopo questo tempo il nostro fisico inizia a carburare bruciando i grassi. I consigli del personal trainer Stefano Carlini.

RISULTATI
 
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).