Fitness

Come fare sauna o bagno turco dopo lo sport

Niente di meglio, dopo l'attività, che stimolare una maggiore sudorazione. Si attiva cosi il ricambio idrico, con relativa eliminazione di tossine dall'organismo. «Non soltanto: si sciolgono anche le tensioni psicologiche», spiega Daniele Etro, cardiologo e medico dello sport

RISULTATI
 
Gian 74 mesi fa

Io dopo la pallavolo faccio 20 minuti di sauna infrarossi a 35\40 gradi...mi sembra che faccia bene...ma la mattina forse sono più stanco che se non la facessi...è una impressione....come quella di non avere dolori particolari dovuti allo sport, ma un torpore generale ..premetto peso 115 kg e ho 43 anni... Secondo voi faccio bene o sbaglio qualcosa? Grazie

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