Le ore da dedicare al corpo spesso sono quelle serali. Ma poi, per qualcuno, è difficile prendere sonno. «Dopo aver fatto attività fisica - spiega Sergio Migliorini, medico dello sport - l'organismo libera una serie di ormoni, con in testa l'adrenalina. Provocano uno stato di forte eccitazione e, anche se il corpo è stanco, la testa rimane ben sveglia»

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