Si chiamano "traumi da sport" e sono lacerazioni del tessuto muscolare che vanno dallo stiramento allo strappo, a seconda della gravità. Avvengono sempre durante lo sforzo, quando cioè, il muscolo si accorcia. Per ridurre i rischi segui i consigli di Paolo Grosso, specialista in Scienze motorie

RISULTATI
 

CONSIGLI

  • Il nemico numero uno è la stanchezza, che è direttamente proporzionale alla possibilità di infortunarsi: mai esagerare nello sforzo se non si è allenati.
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