Fitness

Respirare bene durante l'allenamento

Chi respira male, si affatica più in fretta e l'allenamento è meno efficace. «Ognuno deve trovare il suo modo corretto di respirare: quel giusto mix tra frequenza (respiri fatti al minuto) e ampiezza (il volume d'aria immesso)», dice Marcello Faina, specialista in medicina dello sport

RISULTATI
 

CONSIGLI

  • Trova il tuo modo corretto esercitandosi con gli sport che seguono un ritmo ripetitivo, come per esempio il nuoto, la bicicletta o il jogging.
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).