Fitness

In piedi. Quale postura?

Stare in piedi, camminare, correre e saltare, anche se ci vengono naturali, non sono azioni semplici per il nostro corpo. «Ogni movimento è la risultante di un complesso equilibrio di varie catene muscolari; - dicono gli esperti - il corpo umano lavora come un'orchestra per produrre i movimenti desiderati ma spesso quest'orchestra stona perché alcuni muscoli risultano rigidi e retratti». Quindi una postura scorretta o uno sforzo brusco, quando si sta in piedi, possono  essere causa di dolori a livello della colonna vertebrale. Un ortopedico e una fisiatra ci spiegano quali movimenti evitare, come prevenire il mal di schiena e quali esercizi fare a fine giornata

RISULTATI
 
franci 74 mesi fa

grazie per i suggerimenti (cmq anche il buon senso li aveva già fatti propri) ma non si poteva avere delle foto per illustrare meglio gi esercizi? Cordiali saluti

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