Fitness

Pilates. Come fare gli esercizi a casa

Macchine speciali, esercizi complessi da eseguire con l'istruttore? Non più, ci sono movimenti a corpo libero e nuove formule. Anna Maria Cova, guru del metodo in Italia, ha preparato un minitraining da fare da sole per quindici minuti tutti i giorni, in palestra e anche a casa

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