Fitness

Addominali. Come li faccio, veloci o lenti?

A seconda di come vengono esguiti si possono ottenere risultati diversi. Lo spiega Mimi Rodriguez Adami, direttore tecnico della Fiaf (Federazione Italiana Aerobica e Fitness)

RISULTATI
 
Elisa 76 mesi fa

dipende dove li faccio, ad esempio su panca inclinata sento di farli più velocemente rispetto ad altri..

ecco! uno dei miei sbagli è quelli di compiere gli addominali troppo velocemente! colpa dei film!

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