Fitness

Come fare riscaldamento nel modo giusto

È indispensabile fare una seduta di riscaldamento prima di qualunque esercizio. Non deve essere troppo lunga ma nemmeno troppo breve. Ma spesso non la si fa con abbastanza cura oppure si fa troppo rapidamente, senza capire davvero a che cosa serve. Matteo Pellegrino, Personal Trainer Fit@home, scioglie i tuoi dubbi

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