Psiche

Come vincere ansia e stress con l’Instant Therapy

Si chiama Instant Therapy, è nata nel mondo anglosassone e si sta diffondendo anche in Italia. Metodo che integra bioenergetica e training autogeno, psicologia positiva e psicologia cognitivo - comportamentale, permette di affrontare e gestire ansia e stress. Il 15 settembre arriva in edicola Instant Therapy - come affrontare e superare ansia e stress in cinque mosse (Kovalski Ed.), un "manuale d'uso" di Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e direttore dell'Unità Italiana Attacchi di Panico. Proprio lei suggerisce esercizi pratici di rilassamento e qualche strumento per capire se le nostre azioni corrispondono o meno a ciò che vorremmo.

RISULTATI
 

Great deal of distinct occasions and activities hand out trophies. A championship trophy is possibly the most crucial absolutely among all. Winning sports trophies as well as other honours delivers the those that win a feeling of accomplishment and pride by themselves. All honours also function as physical memory joggers of this occasion.

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