Mal di testa in gravidanza: rimedi naturali

di Silvia Gianatti 

In gravidanza è sconsigliata l'assunzione di medicinali, ma quando arriva il mal di testa, che si fa?

Silvia Gianatti

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Tirino un sospiro di sollievo le donne che soffrono di emicrania. La statistica rassicura, più del 70% delle donne che soffrono di attacchi vivono i nove mesi senza crisi, un buon 80% nota un miglioramento e il motivo va ricercato nella maggior produzione di estrogeni e grazie agli ormoni aumentano anche le endorfine, sostanze naturali che allievano il dolore. Eppure il mal di testa può non scomparire del tutto, o, in casi di aumento di pressione sanguigna, disidratazione, mancanza di sonno, addirittura aumentare.
Ecco quindi cosa fare, quando il mal di testa colpisce, e non passa da solo:

Sì al paracetamolo. Unico farmaco "sicuro" anche in gravidanza, può essere somministrato quando il mal di testa non passa. Si consiglia comunque di sentire sempre il proprio medico, prima dell'assunzione.

Sì al riposo: dormire, stare sdraiate, rilassarsi e riposarsi, possibilmente in un ambiente buio, aiuta.

Sì alla buona idratazione: bere anche se non si ha sete, almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.

Sì all'attività fisica: lo sport, il movimento, produce endorfine. Decidere di fare una passeggiata all'aria aperta durante un attacco di mal di testa non è forse la prima cosa che viene in mente, ma può fare bene.

Sì ai massaggi sul collo: meglio se fatti da chi sa dove toccare, per alleviare il fastidio.

Sì a tisane: melissa e lavanda hanno poteri rilassanti. Nonostante siano erbe naturali, è anche qui consigliato il parere medico.

Sì all'ompeopatia: sempre sotto consulto medico.



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