Il segreto per dormire bene? Invecchiare

Emanuela Griglié 02 marzo 2012

Se avete problemi ad addormentarvi, ci sono buone notizie. Col tempo passa. Perché l'ultima è che con l'età non migliora solo il sesso, ma anche il sonno.


Se avete problemi ad addormentarvi, ci sono buone notizie. Col tempo passa. Perché l'ultima è che con l'età non migliora solo il sesso, ma anche il sonno.

Almeno secondo un recente studio americano condotto dal Center for Sleep and Circadian Neurobiology dell'Università della Pennsylvania. Sarà vero?

A sentire i 155mila intervistati decisamente sì. I disturbi del sonno colpiscono soprattutto le donne tra i 40 e i 59 anni. Questo lo sapevamo, no?

Ma qui viene il bello, che contraddice la credenza popolare: poi diminuiscono fino a scomparire. Dopo i 70 anni infatti si registra il numero più basso di lamentele sulla qualità del riposo notturno. Mentre sono sempre più frequenti tra i giovani, anche se per cause diverse.

Se negli adulti il sonno è più frammentato, ci si alza spesso e magari si ha la percezione di riposare meno profondamente, negli under 40 sono i ritmi di vita e la dipendenza dalla tecnologia, cioè telefonino e mail, a tenere svegli e tormentati.

Ma il dato più importante dello studio è senza dubbio che  "la qualità del sonno migliora costantemente per tutta la vita. A prescindere dalla presenza di stati depressivi o problemi di salute, gli anziani dormono molto meglio dei giovani", spiega il professor Michael Grandner. Be', sogni d'oro.





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