Estate, la mia cura di bellezza

Eleonora Chioda 14 maggio 2012

Di base, i benefici del sole. Aggiungere: alimenti che danno luminosità alla pelle, qualche nuovo trattamento estetico e un programma tonificante. Funziona

Foto di Kym Myers Robertson 
Foto di Kym Myers Robertson

Buone notizie: prendere il sole non fa poi così male. Anzi. «Esporsi alla luce stimola il cervello a produrre di più alcuni neurotrasmettitori: non solo la serotonina, che mette di buon umore e riduce il senso di fame, ma anche altri ormoni, come quelli tiroidei e le catecolamine surrenali, che danno la sveglia al metabolismo».

Lo spiega Antonio Stamegna, presidente della Società italiana di Endocrinologia estetica, una nuova branca della medicina che considera gli inestetismi come sintomo di uno squilibrio ormonale. «È importante, però, sostenere questo circolo virtuoso con esercizio fi sico e alimentazione». Lo sport, per esempio, regola l'appetito, perché già dopo venti minuti di attività fi sica il corpo inizia a produrre endorfi ne, ormoni analgesici che migliorano l'umore.

«Aggiungere alla dieta pesce, crostacei, frutta e verdura fa il resto: contengono iodio, sali minerali e vitamine indispensabili per la salute e la bellezza».

Vuoi sapere perché? Te lo spieghiamo a pag. 126 del numero di Myself di maggio.

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