Come gestire le emozioni

di Guy Pizzinelli 

Amore, sesso, passione, rabbia, tradimento, attrazione, abbandono: situazioni che ci rivelano la vera natura delle emozioni. Ma quanto è importante saperle riconoscere e saperle vivere, per poterle affrontare e gestire?

Guy Pizzinelli

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Ci sono momenti, nella vita, in cui le emozioni ci fanno paura. Le percepiamo forti, intense, destabilizzanti. Preferiamo nasconderle, dimenticarle. Perché la verità è che non ci sentiamo sufficientemente equipaggiati per gestirle.
Amore, sesso, passione, rabbia, tradimento, attrazione, abbandono: situazioni che ci rivelano la vera natura delle emozioni. Però, però...
Le ignoriamo, le screditiamo, ci ostiniamo a combatterle. A volte ci illudiamo di poterle cancellare dal nostro corpo con un semplice colpo di spugna. Perché non vogliamo essere costretti ad affrontarle, soffrirne, ritrovarci sopraffatti dal loro vigore.

Ci sono momenti, nella vita, in cui le nostre emozioni prendono anche il sopravvento. Soprattutto per quel carico di domande senza ancora una risposta che spesso si portano dietro. Le percepiamo forti, intense, destabilizzanti e noi non abbiamo tempo/voglia/coraggio di viverle. Ma la verità, di fatto, è che non siamo capaci di gestirle.

Ma quale sarebbe la strategia in materia?
Il vero problema di molte persone è che una parte fondamentale delle loro energie viene utilizzata per non sentire le emozioni; nasconderle, camuffarle, magari diventando iper-razionali, illudendosi con ciò di avere il controllo di qualunque cosa possa accadere o sia accaduta. In altri casi, la vita viene impostata con frenesia, in modo da non potersi mai veramente fermare, per ascoltarsi, e quindi per raccogliere le proprie emozioni.
Se vogliamo annullare un'emozione disturbante non ci dobbiamo focalizzare troppo su di essa. Anzi, per dominarla bisogna minimizzarla, privarla di rilevanza o, meglio ancora,  distrarre la nostra attenzione pensando ad altro.
Pensando a vivere.


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